Om oss
Vi undervisar på Atmajyoti, klicka på någon av oss för att läsa mer.
Viveka Blom Nygren grundade Atmajyoti Yoga 2002, och driver nu igen Atmajyoti på egen hand. Hon har praktiserat Ashtangayoga sedan år 1999 men kom redan i kontakt med yoga under graviditeten 1990. Viveka är certifierad av Yoga alliance och fortsätter utbilda sig kontinuerligt inom yoga. Viveka praktiserar i dag mest pranayama, meditation samt Hathayoga/MediYoga. Viveka undervisar i MediYoga, Hathayoga, Pranayama och meditation och hon gör en också företagsuppdrag. Hon undervisar på våra yogaresor till Mallorca. Viveka går 3:e året av 3 på utbildning inom klassisk Pranayama med Sudhir Tiwari och Sri O.P Tiwari på Kaivalydhama Institutet i Indien och hon är färdig MediYogalärare och Mediyogaterapeut på MediYoga Institutet samt har gått kurs i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). I februari 2019 påbörjade hon en 2-årig utbildning till Mindfulness och Meditationslärare, Awareness and Compassion based practices, tillsammans med Tara Brach och Jack Kornfield.
I was born in New York, and started my career as an associate art director at New York Magazine. Fell in love with a Swedish man, changed countries, made Sweden my home and raised my family here. In 2002 I began to practice yoga. Fell in love again, another major life change. I left design and begin to study and teach yoga.
Yoga pulled it all together for me; my fascination for the human body, a psychological approach to life and a method to turn inward, finding stillness, a space of deep listening.
My intention as a teacher and in my yoga classes is to weave all these aspects into a seamless, conscious flow. We Build a strong foundation for the physical practice through alignment and technique. We begin to be more present, more alive and aware of our bodies and how we move in them. Working with the body, we become aware that we also have a mind. And just as we discovered unconscious tensions and holding patterns in the body, we begin to see how our beliefs, perceptions and how we define ourselves, hold us back and limit our lives.
Practical, user-friendly guidance to become familiar with and begin to integrate meditation and mindfulness into our practice, as well as our lives. Stillness and silence give us space for contemplation. A container to hold, investigate and maybe bring understanding to whatever comes up as we practice.
How do you know your yoga is advancing? Are you happy? Are you using all your gifts, talents and abilities in a way that enhances your life and all those in it? What happens on the mat, is a portal, a way in; the real magic of yoga is in it’s potential to transform your life.
My first teacher was Viveka Blom. She will always hold a special place in my heart. I am also very grateful to Karin Freij and Hanna Staaff who gave me a strong foundation of yoga’s multi-faceted methods during 3 years of study in the tradition of Krishnamacharya. Other teachers that I will never tire of being in the room with include Chuck Miller, Maty Ezraty, Sarah Powers, Richard Freeman, Ron Reid, Marla Meenakshi, Dena Kingsberg and Petri Räisänen.
Elizabeth is a 200 hr certified teacher with Yoga Alliance, and a certified Yin Yoga teacher through Sara Powers.
”Man kan välja att leva sitt liv som om INGENTING är ett mirakel eller som om ALLTING är ett mirakel.”
Albert Einstein, nobelpristagare i fysik, 1879-1955.
De orden är kärnan i vad yogan har kommit att betyda för mig. Yogan hjälper mig att öppna upp mitt hjärta och möta omvärlden varje dag. Att vara i balans i min egen kropp skapar ett lugn som öppnar upp för nya möten och nya intryck. Varje gång förvånas jag över hur fantastiskt livet är. Yogan skänker mig glädje och livslust.
Det är vad jag vill förmedla som yogalärare till deltagarna i mina klasser och workshops i Mediyoga som är en terapeutisk form av yoga som syftar till att skapa balans inom dig, såväl fysiskt, som mentalt och emotionellt. MediYoga lärs idag ut i stor omfattning både på yogastudios och inom sjukvården.
Första gången jag kom i kontakt med yogan var hos Göran Boll som grundat MediYogainstitutet i Stockholm. Jag sökte balans i livet till mitt hektiska yrke som programledare för Rapport och Aktuellt på Sveriges television. Innan dess hade jag provat ett par olika yogaformer och meditation men inte hittat något som passade mig. Jag var i stort behov av att varva ner och hade efter mycket om och men äntligen förstått att man inte bara kunde ha roligt på jobbet utan också måste hitta stunder för återhämtning och låta kroppen läka.
Där på yogamattan förändrades mitt liv. Jag fick lära mig det grundläggande i MediYoga, mediandetaget, och några övningar som omedelbart gav effekt. För första gången på länge kände jag att jag hade kontroll över min kropp igen. Det var början på det som så småningom ledde till att jag lämnade mitt programledarjobb 2017 och började ett nytt liv vid 62 års ålder.
Idag är jag diplomerad MediYogalärare steg 2, och diplomerad instruktör i MIMY, (mindfulness och medicinsk yoga) vid MediYogainstitutet, och vidareutbildar mig till MediYogaterapeut under ledning av Pär Krutzén. Jag har jobbat som lärare sen 2015, är verksam vid MediYoga Center Stockholm och andra studios samt inom Friskvården på Sveriges television, Sveriges radio och Utbildningsradion. Jag reser runt i Sverige på företag, organisationer och yogastudios och leder yogaklasser och föreläser om min resa och MediYoga. Jag arrangerar också yogahelger och yogaveckor både i Sverige och utomlands.
Jag har utöver mina 40 år som journalist på tidningar, radio och teve, en filosofie kandidat examen i bland annat statsvetenskap och förutom yogan en passion för stillbildsfoto, litteratur, musik, Frankrike och människor.
Livet som vi fått oss till skänks är ett mysterium och en glädjefull gåva – det är vi själva som avgör hur vi ska kunna leva det fullt ut med hela vårt hjärta.
Följ mig gärna på min hemsida www.ulfwallgrenyoga.se, på Facebook, Ulf Wallgren Yoga och på Instagram.
Marie är mindfulness meditationslärare utbildad för Jack Kornfield ochTara Brach, mentor Christiane Wolf genom UC Berkeley’s Greater Good Science Center. Hon har även genomgått Mindful Self-Compassion Intensive för Chris Germer och Kristin Neff.
Som MediYoga terapeut har Marie under flera år varit ansvarig för fortutbildningen i MediYoga vid Depression vid MediYoga Institutet, Stockholm, där hon även varit föreståndare och lett klasser i metoden Mindfulness och MediYoga, både på Institutet och företag, nu i egen regi. Hon har fördjupat sig i pranayama och medveten andning och är även Ayurvedisk livsstilscoach utbildad för Dr Sangeeta Balaprakash i Sverige, Dr Vasant Lad vid Ayurvedic Institute, USA med praktik vid Kerala Ayurveda Hospital och arbetserfarenhet från sjukhus i Indien.
Marie har 10 års erfarenhet som kommunikationsansvarig på KTH och tidigare karriär som journalist i Washington D.C, samt programkoordinator för Centralasien och Östafrika på SIDA, och har bland annat bott i Kyrgyzstan.
Marie har utvecklat metoden Självtrygg vid depression, utmattning och ångest. Självtrygg integrerar Andning, Ayurveda, MediYoga och Mindfulness. Hon erbjuder Självtrygg som programkurser för både privatpersoner och företag. Marie föreläser, tar emot för enskilda konsultationer, håller kurser, workshopar och retreat i mindfulness meditation, andning, samt utbildar i Ayurveda och utbildning till Mindfulnessguide, som hon utvecklat.
Balans för hela människan är ledstjärnan i min praktik. Jag tror starkt på att var människa vet bäst vad som är rätt för sig. Min intention som lärare är att skapa en trygg plats att tillåta och utforska saker som de är och odla medkänsla.
I över 15 år har jag studerat och praktiserat mindfulness meditation, men har erfarenhet från många olika meditationsformer. Mindfulness meditationen ligger mig extra varmt om hjärtat eftersom förhållningssätten inneburit en vändpunkt i mitt liv. Jag brinner för att guida och inspirera till den inre ro, stabilitet och frihet som kommer med att odla närvaro och medkänsla.
Kevin was raised in Spain with a spiritual education and this has deeply influenced his teachings.
He is a passionate yoga teacher with roots in Qui Gong, meditation, music and nutrition. Kevin teaches with inspiration from all over the world and creates a unique blend of Hatha and Vinyasa Yoga where he weaves
intelligent sequences that allow alignment and developing strength and depth.
“ As we breathe, move and focus, we come into a meditative state creating inner space and peace, discovering other dimensions of ourselves”.
Kevin will teach Vinyasa based practices with focus on inner exploration, flow and strength.
Förutom yoga och mindfulnesslärare är jag även hantverkspedagog och hälsovetare med inriktning mot stresshantering. Jag började yoga 2009 och ägnade flera år av mitt liv att djupdyka i existentiella läror, både inom yoga och buddhistisk filosofi, där jag hämtade mycket inspiration och lärdomar från lärare såsom Adyashanti, Eckhart Tolle och Osho. Yogan och framförallt meditationen har varit otroligt värdefulla för mig för att komma ut ur mitt förvirrade huvud, landa i kroppen och komma närmare livet i medveten närvaro.
Yogan jag lär ut är Hatha, vinyasa och gravidyoga med en stor betoning på mindfulness och att lyssna in kroppen. Under min egen graviditet och förlossning var yoga och mindfulness de viktigaste verktygen jag hade och bestämde mig för att jag ville dela detta. Genom utbildningen till gravidyogalärare har jag förstått än mer hur avspänning, rösten, andningen, tankar och rörelser kan användas för att underlätta graviditeten och kanske framförallt förlossningen.
Alexandra Wijkman Donovan eller Sandra som hon oftast kallas hittade yogan när hon bodde i New York pa 90 talet och har fortsatt att inspireras och utvecklas inom yogan de senaste 16 åren.
Yogan var en del av en teaterutbildning som Sandra gick och för första gången i sitt liv sa kände hon att hon hittat en praktik som gav lugn, sinnesro och en djup känsla av samhörighet.
Sandra har gatt flera utbildningar inom yogan bla med Intergral Yoga Institute , NYC, YogaWorks 200 Hours, Tantra Flow Yoga med Jeanne Heilemann 500 Hours och Radiantly Alive, Bali.
Hon känner ett starkt kall att förmedla yogans fantastiska möjligheter till att hitta hem till oss själva och ett inre lugn men även till att i det lilla påverka var värld till en bättre och mer harmonisk plats.
Hennes klasser varierar men har oftast ett flöde med musik, alignment och ett tema under practice .
Sandra undervisar även i Yin , Restorative och Hatha men Vinyasa Flow ar det som har varit och är hennes kall.
De sista två aren har Sandra även utbildat sig inom shamansk healing sa hennes hjärta brinner också för vår jord och alla dess varelser- såsom människor och djur.”
Always been interested in the health of one’s body, mind and spirit. Found Yoga in May 2006. I have the greatest respect for this incredible practice. It helps to ground me and give me a sense of clarity whilst harmonising and balancing my state of being. Everything one deals with is reflected on the mat and vice versa. It’s for you to interpret. I believe that words can sometimes destroy the beauty of the yogic experience. With time and practise the internal involvement is where one rests in his/her foundation. Yoga helps me tap into the essence that manifests through the practice and goes beyond the tangible body. It’s the perfect way to meet yourself as you are with complete acceptance and the opportunity to makes changes to benefit. Currently in education studying Osteopathy.
Penny undervisar Hathayoga och hennes klasser är mycket dynamiska och utmanade men alltid på ett sätt så att alla kan vara med. Hon anpassar alltid klasserna efter vilka som är där och vad som behövs för gruppen.
Yoga & Meditation helps me to intuitively connect to a quiet energy. Listening quietly and welcoming that which is already here as it unfolds moment to moment, with a sense of ease and stillness.
I don’t follow any particular lineage as I am very much inspired by all of the beautiful teachings I encounter. What I am most interested in, is the recognition of our own true heart and true self no matter what inspires the enquiry.
This practice has been with me for over 20 years and is continuously moving and evolving in a beautiful way.
I have studied many linears with many known & unknown teachers and all have inspired me with something I can weave into my own teachings and self practice. I am very inspired by the wisdom of non-dualism teachings & self-inquiry with teachers Richard Miller & Rupert Spira as well as spiritual enquiry with Adyashanti. I am also very influenced by the work of Scaravelli, Somatic Movement and Pete Blackaby Intelligent Yoga, and a vast array of Meditation teachers.
The practice of yoga has been with me for over 20 years. Throughout this time, my practice has shaped and evolved around new learnings and life experiences. I have studied many linears from Iyengar to Shadow Yoga with many known and unknown teachers and all have inspired me with something I can weave into my own teachings and self practice.
At present I am deepening my studies of Yoga Nidra and Non Duality with Richard Miller. I am also incorporating a more somatic exploration into my practice with my teacher Julie Martin.
Med en bakgrund som professionell dansare och musikalartist större delen av mitt liv, fann jag yogan under slutet av min karriär för cirka 6 år sedan i samband med att jag flyttade till New York. Där blev yogan min tillflyktsort i den pulserande storstaden för att åter finna harmoni. Efter många år i showbiz med slitage på kroppen från föreställningar flera kvällar i veckan var yogan min läkning lika mycket för kropp som för själ.
Genom yogan fann jag en väg till att möta mig själv på ett djupare plan och kunde skapa mer plats för kärlek till mig själv och min omgivning. Liksom yogan har läkt min kropp från gamla yrkesskador har yogan tillfört otroligt mycket tacksamhet, glädje och större mening till mitt liv. Mindfulness och självutveckling har alltid haft stor plats hos mig och yogafilosofin kom med magiska verktyg. Framförallt älskar jag hur jag genom yogan funnit konsten att vara mer närvarande och stanna i nuet. Under mina första 2 år i New York satsade jag helhjärtat på teatern, tills jag en dag på yogamattan fick en uppenbarelse att jag ville bli yogalärare.
Efter 5 år i New York är jag nu tillbaka i Stockholm och vill dela med mig av yogan till andra. Jag har 500hr yogalärarutbildning på Bali och Costa Rica och många inspirerande timmar med mina lärare i New York som jag är djupt tacksam för. Mina lärare är bland andra Anna Chung, Sarrah Strimel, Sharon Gannon, Ana Lucía Fariña and Jonathan Matahi Lefevre, på BYoga, Jivamukti Yoga Center och Prānāluz. Lärandet är en levande process och jag kommer fortsätta att vara elev på mattan såväl som ute i livet.
Jag brinner för att inspirera andra och hjälpa andra att tända ljuset inom sig själva, till att få varandra att våga vara sanna, öppna upp och dela glädje. Jag vill med mina klasser ge positiva läkande upplevelser och uppmuntra till att hitta vårt sanna jag, leva ut vår fulla kapacitet och våga följa våra drömmar. Jag tror på styrkan och ljuset vi tillsammans med andra kan skapa. Kraften vi skapar i möten med människor, den mening, glädje och samhörighet den får oss att känna, driver mig. Jag trivs att få vara på en plats där jag kan bidra till det, få människor att känna sig sedda och hörda.
Jag är passionerad till livet, till hur vi utmanar varandra, oss själva, hur vi gräver djupare för att utvecklas och finna vår inre sanning. Hur vi med hjälp av yogan möter vårt sinne, vår kropp och själ med mer acceptans, närvaro och harmoni för att skapa balans i livet, som är som havets vågor, vilda, lugna, ojämna, stora, små och fantastiskt spännande.
With over 400 hours of professional training, (RYT 400), and a dedicated personal practice. I experience yoga as a source of stability in an ever changing world, a journey, and a reconnection to my authentic self.
We each have our own journey, with our own obstacles. For me, Yoga allows for a safe platform to work through those obstacles, and an opportunity for growth. As we dedicate ourselves to the practice we gain strength, increase flexibility, and develop insight. It is when the lessons we learn on the mat begin to reflect in daily life that we truly see the practice taking form.
I lead a grounding Hath/Vinyasa practice with focus on intelligent sequencing and practical alignment. The practice provides a wonderful platform to explore the relationship between breath, body, and mind.
Jag fann Yogan i början av 2015 efter en utmattning och kände snabbt dess läkande och balanserande effekt. Yoga har blivit en stabil grund som jag alltid kan lita på. Där jag kan återhämta mig, finna styrka, balans och godhet. Idag är Yoga ett basbehov för mig, som att äta eller att dricka vatten.
Yogan hjälper mig att ta hand om min kropp genom fysisk praktik, så jag är så fri som möjligt från distraktioner som smärta och stelhet. Vidare att genom reflektion och meditation sakta skala bort alla lager och masker för att nå mitt innersta sanna jag.
Jag är utbildad yogalärare på Atmajyoti’s hathayogautbildning av Viveka Blom Nygren, Elizabeth Welsh och Sandra Wijkman Donovan och har under flera år jobbat som gruppträningsinstruktör.
Min intention med Yogan är att skapa en säker och trygg plats i Yogasalen där du som elev kan släppa krav, måsten och yttre förväntningar. En plats där du vågar testa, vågar fråga och bygger upp din självkänsla inför praktiken.
Du får lära dig grunderna i Hathayoga, hur du på ett säkert och intelligent sätt kan praktisera Yoga utifrån din kropp, dina förutsättningar och dina ambitioner. Jag vill att du ska få en större medvetenhet i dig själv, att du blir starkare och sakta men säkert känner av de fördelar Yogan har att ge.
Jag mötte yogan för drygt 20 år sedan och sedan dess är yogans livsåskådning min röda tråd och ledstjärna. Jag är utbildad till yogalärare på Atmajyotis gedigna hatha-, yin- och gravidyogalärarutbildning samt både till MediYoga- och mindfulnessinstruktör med tillhörande kompetens inom basmedicin. Jag undervisar främst i Hatha Yoga, YinYoga, MediYoga, GravidYoga och MammaBaby yoga.
Bakom mig så har jag en 20- årig karriär som filmproducent samt en fil. kand i kommunikation, psykologi, ledarskap och hälsa. Jag har även en 4- årig terapeututbildning inom psykosyntes och jag tar idag emot klienter, håller klasser och kurser för såväl individer som grupper och företag.
Mitt holistiska förhållningssätt till livet har hittat hem i yogan. På mattans begränsade yta finner jag den största friheten, där får allt plats. Med andningen som guide hittar jag balansen mellan varandet och görandet, min stillhet och min kraft, min medvetna närvaro. Allt detta gör mig väldigt tacksam. Och ödmjuk.
Min intention som lärare är att ge utrymme att uppleva yogan, var och en utifrån sina unika förutsättningar. Tid att landa, blicka inåt och för nyfiket utforskande. Ingen prestation, bara acceptans, medkänsla och ovillkorlig kärlek.
Min yogaresa började år 2000 då jag kom i kontakt med yoga på ett hälsoretreat. Det var inte kärlek vid första ögonkastet direkt, men ett frö var sått och därefter hade jag ett off/on förhållande till yoga under en period. Jag testade flera olika yoga stilar och i olika miljöer (på studios, hemma med dvd:er m.m.). Till slut kom jag i kontakt med en lärare som inspirerade mig och uppmuntrade mig och 2015/16 gick jag Atmajyotis yogalärarutbildning.
Yogan ger mig grundning, styrka, mjukhet och lugn och genom yogan får jag en möjlighet att möta och acceptera mig själv, andra och världen utanför. Det som är så fantastiskt med yoga är att man aldrig blir ”klar”. Jag fortsätter lära mig så mycket; kärlek och tilltro till mig själv och andra och att allt som sker kommer att ta mig dit universum vill att jag ska komma.
Yogan har gett mig så oerhört mycket och jag hoppas nu kunna så små yoga frön hos andra och förmedla yogans kraft. Yoga är för alla oavsett tidigare erfarenheter och fysiska förutsättningar och jag tror på att göra yogan till en personlig yttre och inre resa.
Jag finner inspiration och styrka i mina fantastiska lärare och kollegor, i olika yogastilars förmåga att grunda, skapa stillhet och lekfullhet samt genom egen meditation, pranayama och yoga.
Sarah Jonsson har undervisat olika former av Hathayoga sedan millennieskiftet och är verksam både i Sverige och utomlands. Hon har en beteendevetenskaplig bakgrund med examen i psykologi, med inriktning stress och coping strategier.
I drygt tio år har Sarah studerat terapeutisk yoga tillsammans med Judith Hanson Lasater, pionjären inom Restorative Yoga i väst, och assisterar även vid ett flertal av Judiths utbildningar runt om i världen.
Efter drygt 30 år inom restaurangbranschen och dom sista 20 åren som delägare och VD fick jag verkligen uppleva vad stress kan göra med en, dels positivt men även den destruktiva långsamma nedbrytande versionen. Efter att fått diagnosen utmattningssyndrom dec. 14 tog jag mina första yogaandetag hösten 2015 och sedermera via det klassiska ” bananskalet” hamnat på Atmajyoti och rehabträning. Här kom jag så i kontakt med MediYoga för första gången och blev tagen från första andetaget. Det hela ledde så vidare till utbildning som MediYoga-lärare efter att först läst in Basmedicin. Livet är allt bra spännande och oförutsägbart i vissa stunder. Välkommen till sköna lugna pass på MediYoga mattan! Sat Nam!
I came to contact with yoga in 2012 when a colleague invited me to join a yoga class at work. I am coming from a sporty family and have a background in classical ballet, so at the beginning I came back because of the joy of physical activity.
During the years, my practice have gone through major changes, but something always brought me back to my mat every time since then. To quiet my mind, to truly be myself, to play, to cry, to be angry, to be happy, to deal with a thing called life and sometimes to be able to balance in handstand in the middle of the room.
The curiosity to learn and understand more of this amazing practice leads me to dissect a pose or a movement to the details to put it back again to the flow.
I try to reflect and share my experiences, tips and tricks from my own practice on my classes. My goal is to keep the practice sustainable, playful, functional and adaptable to our busy lives, so everybody would find something to work with.
Jag älskar yogan då den får mig att “komma hem”, hem till mig själv i stunden och nuet, genom min kropp. Kroppen som alltid är här och nu till skillnad från vårt sinnes dansande karaktär. När jag är helt och fullt närvarande i min kropp genom rörelse mår jag fantastiskt bra. Yogan tar mig dit. Genom de medvetna andetagen kan kropp och sinne bli ett. Jag känner en otroligt stor passion för vår kropps intelligens. Alltför ofta lyssnar vi inte på vår kropp, men när vi lär oss att bli mer och mer lyhörda för dess signaler till oss så finns nästan alla våra svar här. Vad händer när du börjar lyssna inåt alltmer? Vilken rörelse längtar kroppen efter? Yogarörelserna är fantastiska som ett ramverk, och jag som lärare finns där som en guide och inspiratör, men jag vill alltid uppmuntra att du i första hand känner in själv. I min klasser finns en stor dos av inkännande och mjukhet men också plats för ett kraftfullare dynamiskt flöde. Du är alltid välkommen precis som du är, det finns aldrig krav på prestation här. Varje klass är din egen, och en gåva till dig och din kropp!
Jag har min grundutbildning i Hatha Yoga, certifierad enligt Yoga Alliance. Har sedan vidareutbildat sig inom Embodied Flow™ , Yoni yoga och Feminine embodiement. Jag undervisar i Hatha Yoga, Vinyasa, Yoni Yoga och Yin yoga.”
Yoga is for me a safe space to drop in to self and life in any given moment. What started as movements on a mat is now a body awareness that brings me to the core of my being and values in life. I believe the mat is a safe space to learn how to co-create a healthy life on and of the mat. I go there when I am sad and I go there when I am happy. Its became my playground and true companion that keeps me open for all the life that is here. It makes me happy to share yoga with others.
I have been teaching yoga for 7 years now and keep on feeling humble of all the gift it brings people as they tap in and move through movement and moments with me.
