Fredag kväll & söndag eftermiddag

Tillägnad praktikerna av Prāṇayāma (Kaivalyadhamas lineage) samt reflektioner kring Buddha Dharma – dessa kärleksfullt utformade sessioner etablerar en hemvist inom vår subtila kropp, varifrån transformation kan äga rum. Genomvävt är en utforskning av Mettā – hjärtats förmåga till vishet och medkänsla – hållen i dialog med andningen, kroppen och Dharman.

Āsana Bhāvanā – ett förkroppsligat sätt att utöva Aṣṭāṅga Yoga

Lärdag & söndag morgon

Dessa dynamiska ”Master” klasser väver samman Dharma, somatisk utforskning, teori och Aṣṭāṅga-praktik till en enda, integrerad linje av studier och erfarenhet. Varje dag rör vi oss genom seriens nyckelelement med ett utforskande sinnelag – vi undersöker universella rörelseprinciper och energetiska handlingar som stödjer en lyhörd praktik förankrad i yogiska principer.

Du kommer även att introduceras till Kāya Bhāvanā, Kias unika somatiska förberedande sekvenser, som erbjuder en kraftfull grund för din Āsana-praktik att utvecklas med integritet, lätthet och klarhet. Dessa djupgående sessioner öppnar upp nya dimensioner som fortsätter att inspirera din praktik långt efter att workshopen avslutats.

Āsana Inquiry: Medvetenhet, Principer och Färdigheter

Lördag eftermiddag

Kultivering av inre och fysisk medvetenhet- och observationsförmåga ligger i hjärtat av ett förkroppsligat sätt att praktisera Ashtanga Yoga. När vi låter skönheten och formen i varje Āsana bli en inbjudan till utforskning, öppnar vi vår praktik för oändliga nya vägar till lärande och växande.

Denna session är utformad för att stödja lärare och utövare som vill fördjupa sin förståelse för konsten att justera (alignment), samt upptäcka de dynamiker som formar de metoder vi undervisar och lär oss genom. Genom att omfamna detta förhållningssätt till praktik och undervisning, främjar vi självständighet, självmedkänsla och självförverkligande – vilket ger exceptionell rikedom för både lärare och elev som sträcker sig långt bortom yogamattan.

Meditation & Mysore-övning

Måndag, tisdag & onsdag morgon

Vi inleder dessa morgnar tillsammans med buddhistisk meditation, där vi kultiverar en djup medvetenhet som förenar kropp, andning, hjärta och sinne. Kia guidar oss genom Kāya Bhāvanā, hennes somatiska förberedande sekvenser, som gör att din Mysore-praktik kan utvecklas med integritet, lätthet och klarhet.

Detta är ett underbart tillfälle att fullt ut förankra helgens lärdomar i din personliga praktik, samtidigt som du får individuell vägledning för att ytterligare fördjupa din upplevelse.

Alla nivåer är välkomna, men du behöver kunna praktisera Mysore Style-egenpraktik.

Satsang & Avslutande Cirkel (följt av samtal över chai!)

Tisdag  kväll