fbpx

Hathayoga

Atmajyoti erbjuder olika nivåer av Hathayoga. Både för nybörjare och för den som vill avancera sin yoga.

Penny undervisar Hathayoga på engelska och håller våra mest dynamiska klasser. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad, hon bygger upp mot mer utmanande positioner på ett mycket intelligent sätt så att alla kan jobba på den nivån man befinner sig på.

 

Vi har också en nybörjarkurs som går under två kursomgångar under terminen.

 

Hatha Flow – alignment och flöde. En klass där vi integrerar rörelse och stadig uppmärksamhet på andetaget. Odlar en fördjupad känsla av självmedvetenhet genom utforskning av yogapositionerna. Ställningar hålls längre för att betona anpassning, bygga styrka och uppmuntra rörelse utifrån en intention. Denna klass är lämpad för nyfikna utövare som försöker fördjupa tydlighet, hållbarhet, uppmärksamhet och närvaro i sin praktik.

Hathayoga Stockholm

Om Hathayoga

 

Hathayogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Genom att träna kroppen vill man i hathayoga nå sinnet och därmed finna inre balans. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Kurstillfällen

Hathayoga med Penny

Hathayoga med Penny

Datum: 16 januari – 12 juni

Dag: Måndagar

Tid: 06:45 – 08:15

Lärare: Penny

Pris: 4620 kr

Antal kurstillfällen: 21 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad.

Hathayoga Stockholm

Hathayoga 2

Datum: 16 januari – 12 juni

Dag: Måndagar

Tid: 17:15 – 18:30

Lärare: Sarah Johnsson

Pris: 4410 kr

Antal kurstillfällen: 21 gånger

Kursen är för dig som är bekant med Hathayoga och vill gå vidare i din praktik.

 

Hathayoga med Penny

Datum: 18 januari – 14 juni

Dag: Onsdagar

Tid: 06:45 – 08:15

Lärare: Penny

Pris: 4840 kr

Antal kurstillfällen: 22 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad.

 

Meditation Stockholm Atmajyoti

Somatic Yoga & Meditation

Datum: 18 januari – 14 juni

Dag: Onsdagar

Tid: 17:15-18:30

Lärare: Victoria Lilly

Pris: 4620 kr

Antal kurstillfällen: 22 gånger

Kursen hålls på engelska.

A healing class for body and mind. Slow Yoga to ground our energy, Somatic Movements to deepen our awareness through feeling and sensing of the body from within, and a short Meditation for rest and relaxation.

This class is designed to support us in slowing down through movements which help reduce fatigue, stress and tension in the body. This enables us to feel more ease, joy and flow in our movements. Like a moving meditation, which connects us to an essence of calm and peacefulness.

Hatha foundation / nybörjare

Hatha foundation / nybörjare VT1

Datum: 18 januari – 29 mars

Dag: Onsdagar

Tid: 18:45 – 20:00

Lärare: Göran Liljeberg

Pris: 2310 kr

Antal kurstillfällen: 11 gånger

Min intention med Yogan är att skapa en säker och trygg plats i Yogasalen där du som elev kan släppa krav, måsten och yttre förväntningar. En plats där du vågar testa, vågar fråga och bygger upp din självkänsla inför praktiken.

 

Du får lära dig grunderna i Hathayoga, hur du på ett säkert och intelligent sätt kan praktisera Yoga utifrån din kropp, dina förutsättningar och dina ambitioner. Jag vill att du ska få en större medvetenhet i dig själv, att du blir starkare och sakta men säkert känner av de fördelar Yogan har att ge.

Hatha foundation / nybörjare

Hatha foundation / nybörjare VT2

Datum: 5 april – 14 juni

Dag: Onsdagar

Tid: 18:45-20:00

Lärare: Göran Liljeberg

Pris: 2310 kr

Antal kurstillfällen: 11 gånger

Du får lära dig grunderna i Hathayoga, hur du på ett säkert och intelligent sätt kan praktisera Yoga utifrån din kropp, dina förutsättningar och dina ambitioner. Jag vill att du ska få en större medvetenhet i dig själv, att du blir starkare och sakta men säkert känner av de fördelar Yogan har att ge.

Hathayoga och Pranayama

Datum: 19 januari – 15 juni

Dag: Torsdagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Viveka Blom Nygren

Pris: 4400 kr

Antal kurstillfällen: 20 gånger

Kursen innehåller en timme dynamisk Hathayoga, därefter vila och Pranayama (klassiska andningsövningar och meditation).

Handstand workshop

Hathayoga - Inversions & backbends

Datum: 21 januari – 17 juni

Dag: Lördagar

Tid: 09:30 – 11:00

Lärare: Penny

Pris: 4620 kr

Antal kurstillfällen: 21 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad. I denna klass fokuserar Penny på dynamiska rörelser som är inverterade samt på bakåtböjningar.

Hathayoga Clive Atmajyoti

Hatha Flow

Datum: 21 januari – 17 juni

Dag: Lördagar

Tid: 16:00 – 17:30

Lärare: Clive Guiver

Pris: 4620 kr

Antal kurstillfällen: 21 gånger

Kursen hålls på engelska.

Mindfulness i vardagen (Workshop)
This is default text for notification bar