fbpx

Hathayoga

Atmajyoti erbjuder olika nivåer av Hathayoga. Både för nybörjare och för den som vill avancera sin yoga.

 

Penny undervisar Hathayoga på engelska och håller våra mest dynamiska klasser. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad, hon bygger upp mot mer utmanande positioner på ett mycket intelligent sätt så att alla kan jobba på den nivån man befinner sig på.

 

I vår klass Hathayoga & Pranayama undervisar Viveka dynamisk Hathayoga i ca 1 h, därefter vila. Klassen avslutas sedan med Pranayama – klassiska andningsövningar och meditation.

 

Alignment och flöde. En klass där vi integrerar rörelse och stadig uppmärksamhet på andetaget. Odlar en fördjupad känsla av självmedvetenhet genom utforskning av yogapositionerna. Ställningar hålls längre för att betona anpassning, bygga styrka och uppmuntra rörelse utifrån en intention. Denna klass är lämpad för nyfikna utövare som försöker fördjupa tydlighet, hållbarhet, uppmärksamhet och närvaro i sin praktik.

Hathayoga Stockholm

Om Hathayoga

 

Hathayogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Genom att träna kroppen vill man i hathayoga nå sinnet och därmed finna inre balans. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Kurstillfällen

Yoniyoga Stockholm

Yoniyoga nybörjarkurs

Datum: 1 september 2020 – 13 oktober 2020
Dag: Tisdagar

Tid: 17:30 – 19:00

Lärare: Cinna Brahme

Pris: 1400 kr

Palats: Nortullsgatan 20

Antal kurstillfällen: 7 gånger

Hathayoga med Penny

Hathayoga med Penny

Datum: 19 augusti 2020 – 16 december 2020

Dag: Måndagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Penny

Pris: 3400 kr

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad.

Hathayoga Stockholm

Hatha Flow – Align and Flow

Datum: 24 augusti 2020 – 21 december 2020

Dag: Måndagar

Tid: 17:15 – 18:30

Lärare: Sarah Johnsson

Pris: 3230 kr

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Kursen är för dig som är bekant med Hathayoga och vill gå vidare i din praktik.

Hathayoga med Penny

Datum: 19 augusti 2020 – 16 december 2020

Dag: Onsdagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Penny

Pris: 3400 kr

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad.

Hathayoga Yinyoga Victoria Stockholm

Hathayoga för nybörjare

Datum: 19 augusti 2020 – 16 december 2020

Dag: Onsdagar

Tid: 18:45 – 20:00

Lärare: Victoria Lilly

Pris: 3230 kr

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Hathayoga Viveka Stockholm Atmajyoti

Hathayoga och Pranayama

Datum: 20 augusti 2020 – 17 december 2020

Dag: Torsdagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Viveka Blom Nygren

Pris: 3400 kr

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Kursen innehåller en timme dynamisk Hathayoga, därefter vila och Pranayama (klassiska andningsövningar och meditation).

Hathayoga - Inversions & backbends

Datum: 22 augusti 2020 – 19 december 2020

Dag: Lördagar

Tid: 10:00 – 11:30

Lärare: Penny

Pris: 3400 kr

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad. I denna klass fokuserar Penny på dynamiska rörelser som är inverterade.

Hathayoga Clive Atmajyoti

Hatha Flow – Align and Flow​

Datum: 22 augusti 2020 – 19 december 2020

Dag: Lördagar

Tid: 16:00 – 17:30

Lärare: Clive Guiver

Pris: 3400 kr

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Kursen hålls på engelska.