fbpx

Hathayoga

Atmajyoti erbjuder olika nivåer av Hathayoga. Både för nybörjare och för den som vill avancera sin yoga.

 

Penny undervisar Hathayoga på engelska och håller våra mest dynamiska klasser. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad, hon bygger upp mot mer utmanande positioner på ett mycket intelligent sätt så att alla kan jobba på den nivån man befinner sig på.

 

I vår klass Hathayoga & Pranayama undervisar Viveka dynamisk Hathayoga i ca 1 h, därefter vila. Klassen avslutas sedan med Pranayama – klassiska andningsövningar och meditation.

 

Alignment och flöde. En klass där vi integrerar rörelse och stadig uppmärksamhet på andetaget. Odlar en fördjupad känsla av självmedvetenhet genom utforskning av yogapositionerna. Ställningar hålls längre för att betona anpassning, bygga styrka och uppmuntra rörelse utifrån en intention. Denna klass är lämpad för nyfikna utövare som försöker fördjupa tydlighet, hållbarhet, uppmärksamhet och närvaro i sin praktik.

Hathayoga Stockholm

Om Hathayoga

 

Hathayogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Genom att träna kroppen vill man i hathayoga nå sinnet och därmed finna inre balans. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Kurstillfällen

Yoniyoga Stockholm

Yoniyoga nybörjarkurs

Datum: 12 april – 14 juni 2021
Dag: Måndagar

Tid: 18:45 – 20:15

Lärare: Cinna Brahme

Pris: 2000 kr

Antal kurstillfällen: 10 gånger

Hathayoga med Penny

Hathayoga med Penny

Datum: 11 januari – 14 juni 2021

Dag: Måndagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Penny

Pris: 4400 kr

Antal kurstillfällen: 22 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad.

Hathayoga Stockholm

Hathayoga 2

Datum: 11 januari – 14 juni 2021

Dag: Måndagar

Tid: 17:15 – 18:30

Lärare: Sarah Johnsson

Pris: 4180 kr

Antal kurstillfällen: 22 gånger

Kursen är för dig som är bekant med Hathayoga och vill gå vidare i din praktik.

 

Hathayoga med Penny

Datum: 13 januari – 16 juni 2021

Dag: Onsdagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Penny

Pris: 4600 kr

Antal kurstillfällen: 23 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad.

 

Meditation Stockholm Atmajyoti

Hathaflow Basic - för nybörjare

Datum: 13 januari – 16 juni 2021

Dag: Onsdagar

Tid: 18:45 – 20:00

Lärare: Victoria Lilly

Pris: 4370 kr

Antal kurstillfällen: 23 gånger

In this yoga class we integrate a more somatic approach to the yoga movements. Compassionately connecting to the body and sensing how the body feels rather than looks. As we Slow down and abide in the quiet energy within, it allows us to become more sensitive to the subtle sensations in the body, opening up to more ease and fluidity in our movement. We complete the class with some restful poses to help the body and mind restore. Everyone is welcome to join With joy and wishes, Victoria x.

Meditation Stockholm Atmajyoti

Slow Yoga & Meditation

Datum: 13 januari – 16 juni 2021

Dag: Onsdagar

Tid: 17:15-18:30

Lärare: Victoria Lilly

Pris: 4370 kr

Antal kurstillfällen: 23 gånger

A healing class, where we will journey through some gentle yoga to ground our energy, somatic movements to connect to the felt sense of the body and a relaxing meditation for deep rest and spiritual inquiry. This class is designed to support us to slow down and connect to the quiet energy within. As we abide in this inner silence, it makes us more intuitively aware, which enables us to become more open and available to what is here. Nourishing natural qualities within us of love, kindness, connection and peace that we can embody in our practice and move out into our everyday life with. You will feel fully restored and rested. Everyone is welcome to join With joy and wishes, Victoria x.

Lilla Gyüszi Atmajyoti Yoga

Hatha Flow

Datum: 14 januari – 17 juni 2021

Dag: Torsdagar

Tid: 17:30 – 19:00

Lärare: Lilla Gyüszi

Pris: 4200 kr

Antal kurstillfällen: 21 gånger

Kursen hålls på engelska.

Meditation Stockholm Atmajyoti

Slow Yoga & Meditation

Datum: 15 januari – 18 juni 2021

Dag: Fredagar

Tid: 17:15-18:30

Lärare: Victoria Lilly

Pris: 4180 kr

Antal kurstillfällen: 22 gånger

A healing class, where we will journey through some gentle yoga to ground our energy, somatic movements to connect to the felt sense of the body and a relaxing meditation for deep rest and spiritual inquiry. This class is designed to support us to slow down and connect to the quiet energy within. As we abide in this inner silence, it makes us more intuitively aware, which enables us to become more open and available to what is here. Nourishing natural qualities within us of love, kindness, connection and peace that we can embody in our practice and move out into our everyday life with. You will feel fully restored and rested. Everyone is welcome to join With joy and wishes, Victoria x.

Hathayoga Viveka Stockholm Atmajyoti

Hathayoga och Pranayama

Datum: 14 januari – 17 juni 2021

Dag: Torsdagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Viveka Blom Nygren

Pris: 4400 kr

Antal kurstillfällen: 22 gånger

Kursen innehåller en timme dynamisk Hathayoga, därefter vila och Pranayama (klassiska andningsövningar och meditation).

Hathayoga - Inversions & backbends

Datum: 16 januari – 19 juni 2021

Dag: Lördagar

Tid: 10:00 – 11:30

Lärare: Penny

Pris: 4370 kr

Antal kurstillfällen: 23 gånger

Kursen hålls på engelska. Du bör vara en van yogi men behöver inte vara avancerad. I denna klass fokuserar Penny på dynamiska rörelser som är inverterade.

Hathayoga Clive Atmajyoti

Hatha Flow – Align and Flow​

Datum: 16 januari – 19 juni 2021

Dag: Lördagar

Tid: 16:00 – 17:30

Lärare: Clive Guiver

Pris: 4180 kr

Antal kurstillfällen: 22 gånger

Kursen hålls på engelska.