Om Ashtanga Yoga
Ashtangayoga är en dynamisk yogaform som kombinerar rörelse och andning i ett jämt flöde. Grundaren till denna yogaform är Sri K Pattabhi Jois. Yogapositionerna följer en bestämd ordning (sekvens) där varje position bygger på den föregående. Du lär dig med tiden att följa sekvensen i takt med dina andetag, efter dina förutsättningar och på ett säkert sätt för din kropp.
En daglig practice, med medvetenhet, bygger en stabil och stark grund som blir en säker utgångspunkt från vilken du kan släppa spänningar i kropp och sinne och lära känna dig själv.
Vårt mål är att du som kommer ska känna dig lugn och trygg på mattan och i yogarummet.