fbpx

Stillhets meditation med andningsövningar

Malin guidar dig genom tre viktiga delar av meditation.
 
Meditationen består av tre delar:
 
  1. Sittande meditation där vi stillar sinnet genom att hitta vårt sittande och vårt andetag ca 20 min
  2. Tre pranayama övningar: Nadi Shodana, Shitali och Ujjayi Pranayam ca 20 min
  3. Liggande Bodyscanning ca 20 min
Söndagsmeditation Stockholm

Kurstillfällen

Malin Sävstam

Meditation - resting in the moment

Datum: 1 november eller 15 november 2020
Dag: Söndag

Tid: 16.00-17.00

Lärare: Malin Sävstam

Plats: Sigtunagatan 8

Pris: 150 kr per tillfälle