Workshopen framskjuten till augusti 2028. Exakta datum TBD. Vi välkomnar Kino tillbaka till Stockholm igen, för en 3-dagars fördjupning.
ASHTANGA YOGA LEDD KLASS
Ge dig hän åt den traditionella Ashtanga Yoga-metoden med noggrann betoning på vinyasa-tekniken och ha kul längs vägen. Upplev integriteten och renheten i Ashtanga Yoga-praktiken och var beredd på att svettas.
2 MYSORE MORGNAR
Fördjupa dig i Ashtanga Yoga Mysore-stilens metod – en upplevelse utöver det vanliga. Under Kinos vägledning lär du dig att öva och arbeta med varje position utan att forcera. Låt Kino fördjupa din förståelse för asanas du tycker är utmanande och hjälpa dig med justeringar för att förbättra styrka, flexibilitet och beslutsamhet att öva varje dag. Genom denna upplevelse kommer du att lära dig något nytt varje gång du kliver upp på mattan.
YOGA DRILLS
Var med på denna resa i styrka och rörlighet om du vill skratta, ha kul och dela yogans varma hjärta med Kino. Jobba med plankan, lift-ups, armbalanser, bakåtböjningar och core! Du får med dig massor av teknik för att förvandla din övning och utveckla nya nivåer av medvetenhet. Vi börjar med en kort meditation och dyker sedan in i en fullständig övning för alla nivåer. Från axlar till core, höfter till bakåtböjningar – din kropp och ditt sinne kommer att få uppleva ett yoga-bootcamp. Här finns något för alla, från nybörjare till avancerad yogi. Allt du behöver för att vara med är ett öppet hjärta och en lekfull anda.
MEDITATION & YIN
Lugna ner nervsystemet och kom ner i den subtila kroppen med två timmars meditation och yin yoga. Vi börjar med en lång mindfulness-övning för att skapa lugnare hjärnvågor. Förläng det meditativa tillståndet med långa stilla positioner och läkande ställningar som låter kropp, sinne och själ komma i harmoni och samklang. Kombinera disciplinerna yoga och meditation i denna unikt transformativa övning med Kino. Alla nivåer är välkomna.
KONFERENS & DHARMA SAMTAL
Vi kommer att ha ett samtal om yoga och avslutar med en konferens och en frågestund!
INVERSIONER, HANDSTÅENDE & KONSTEN ATT BALANSERA
Att vända dig upp och ner utmanar kroppens rumsuppfattning, gränserna för fysisk styrka och sinnets yttersta gränser av rädsla. I den här klassen lär du dig att närma dig inversioner med sunda anatomiska principer, ett öppet sinne, spänning och glädje. Du kommer att uppleva på egen hand att det krävs mycket mer än ren styrka för att hålla dig stadig på händerna. Du kommer att se hur enkelt det egentligen är att glida in i positioner och inversioner du trodde var omöjliga – bara genom ett litet perspektivskifte. Allt från skulderstående, hunden till handstående är en del av resan.
Dagligt schema
Fredag
18:00-20:00
Ashtanga Yoga Led Primary series
Lördag
9:30-11:30
Ashtanga Yoga Mysore style
12:30- 13:30
Yoga Drills
13:30- 15:30
Meditation & Yin
Söndag
9:30-11:30
Ashtanga Yoga Mysore style
11:30-12:30
Conference/Dharma Talk, Q & A’s
13:30-15:30
Inversions, Hand standing & The Art of Balance
Pris
3 dagars fördjupning augusti: 3750 SEK
Avbokningsavgift: 500 SEK
Plats
Yogashakti, Högbergsgatan 30A, Stockholm. T-bana Slussen
Om Kino Mac Gregor
Boka din plats
Kino Mac Gregor Ashtanga Yoga, Mysore, Backbends & Handstands for all
3,750.00 kr
Beskrivning
Datum: August 2028, dates TBD January 2027
Dag: Friday – Sunday
Tid: Friday 18:00-20:00, Saturday 09:30-11:30, 12:30-13:30 & 13:30-15:30 & Sunday 09:30-11:30, 11:30-12:30 & 13:30-15:30
Teacher: Kino Mac Gregor
Pris 3 days immersion: 3750 kr.
Additional Information
| Workshop Types | Full 3-Day Workshop, 1-Day Workshop, Drop-In Class |
|---|