fbpx

Mediyoga

MediYoga är utformad utifrån den tantriska yogatraditionen som är en av de äldsta former av yoga människan känner till. Mycket inspiration har hämtats från kundaliniyoga likväl som ayurveda, den mångtusenåriga läkekonsten samt med komponenter från traditionell kinesisk medicin. Allt förpackat och strukturerat för att kunna utföras i terapeutiskt syfte.

Kärnan i MediYoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt. MediYoga kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.

Kursen MediYogan är inte är en yogaform med fokus enbart på det fysiologiska utan på alla aspekter, människan som energivarelse, helheten.

”Glowing Woman- Mediyoga för Hormonbalans – Välkomna tjejer, tanter och gummor. Detta är yogan som vi kvinnor behöver ända från tonåren och under resten av livet för hormonbalans. Våra hormoner spelar oss spratt på olika sätt under livets olika faser, är det inte PMS så kan det vara problem att bli gravid eller klimakteriebesvär. Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten. Yogan vitaliserar och balanserar hormonsystemet och är dessutom stressreducerande. Ren och skär livskraft och livsglädje!

 

 

Mediyoga och mindfullness

Kurstillfällen

Mediyoga Viveka

Mediyoga

Datum: 23 augusti – 20 december

Dag: Måndagar

Tid: 10:00 – 11:30

Lärare: Viveka Blom Nygren

Pris: 3600 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 18 gånger

Den här kursen passar dig som vill lära dig MediYoga från grunden.

Mediyoga Glowing women

MediYoga Hormonbalans – Glowing woman

Datum: 24 augusti – 19 oktober

Dag: Tisdagar

Tid: 18:45-20:15

Lärare: Viveka Blom Nygren

Pris: 1800 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 9 gånger

”Glowing Woman- Mediyoga för Hormonbalans  – Välkomna tjejer, tanter och gummor. Detta är yogan som vi kvinnor behöver ända från tonåren och under resten av livet för hormonbalans. Våra hormoner spelar oss spratt på olika sätt under livets olika faser, är det inte PMS så kan det vara problem att bli gravid eller klimakteriebesvär. Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten. Yogan vitaliserar och balanserar hormonsystemet och är dessutom stressreducerande. Ren och skär livskraft och livsglädje!

För dig som känner igen dig i något av följande så passar denna yogaform dig bra:

- Besvär med PMS, PMDS (svårare form av PMS), smärtsamma menstruationer, oregelbunden eller utebliven mens samt PCOS (Polycistiskt Ovarie Syndrom)

- Infertilitet

- Klimakteriesymptom

- Sköldkörtelbesvär

- Inkontinensproblem

Stressreducering och Hormonbalans

Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten. Hormonerna spelar oss också ett spratt på olika sätt under livets olika faser, är det inte PMS så kan det vara problem att bli gravid, eller klimakteriebesvär. Du får kost- och livsstilsråd för att skapa djupgående hormonbalans och kraftigt reducera stress. Denna kurs rekommenderas även vid ex minskad sexlust, sköldkörtelobalanser, utmattade binjurar eller andra hormonella obalanser. Kurserna är även för dig som vill hålla ditt hormonsystem ungt och vitalt.

Mediyoga Pranayama

MediYoga & Pranayama

Datum: 24 augusti – 21 december

Dag: Tisdagar

Tid: 06:30 – 08:00

Lärare: Viveka Blom Nygren

Pris: 3600 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 18 gånger

Göran Mediyoga Atmajyoti

Mediyoga

Datum: 24 augusti – 21 december

Dag: Tisdagar

Tid: 10:00 – 11:15

Lärare: Göran Larsson

Pris: 3420 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 18 gånger

Den här kursen passar dig som vill lära dig MediYoga från grunden.

Göran Mediyoga Atmajyoti

Mediyoga fri från stress

Datum: 25 augusti – 22 december

Dag: Onsdagar

Tid: 14:00 – 15:30

Lärare: Göran Larsson

Pris: 3420 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 18 gånger

Detta är en klass där vi fokuserar på lugn MediYoga som stimulerar vårt lugn och ro system, det parasympatiska nervsystemet.Inga förkunskaper krävs och denna yogaform passar alla. 

Mediyoga Viveka

Mediyoga

Datum: 25 augusti – 16 december

Dag: Torsdagar

Tid: 10:00 – 11:15

Lärare: Göran Larsson

Pris: 3230 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Den här kursen passar dig som vill lära dig MediYoga från grunden. 

Göran Mediyoga Atmajyoti

Mediyoga

Datum: 27 augusti – 17 december

Dag: Fredagar

Tid: 10:00 – 11:15

Lärare: Göran Larsson

Pris: 3230 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 17 gånger

 

Mediyoga

Datum: 29 augusti – 19 december

Dag: Söndagar

Tid: 16:00 – 17:15

Lärare: Göran Larsson

Pris: 3230 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 17 gånger

Meditation Stockholm

Mediyoga och Mindfullness

Datum: 26 oktober – 21 december

Dag: Tisdagar

Tid: 18:45 – 20:15

Lärare: Viveka Blom Nygren

Pris: 1800 kr

Plats: Nortullsgatan 20

Antal kurstillfällen: 119gånger

Temat MediYoga och Mindfulness innebär att vi integrerar MediYogan med de grundpelare som Mindfulnessmetoden bygger på. Stabilisera uppmärksamheten och öka kroppsmedvetenheten.

Mediyoga rygg, hjärta & stress

Datum: 27 oktober – 22 december

Dag: Onsdagar

Tid: 17:15 – 18:30

Lärare: Göran Larsson

Pris: 1710 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal kurstillfällen: 16 gånger

MediYoga för rygg, hjärta & stress är en kurs för dig som känner dig stressad och behöver få hjälp att hantera det. Det är också en kurs för dig som har problem med ryggen och känner av olika obalanser i ditt hjärta. Kursen passar alla, alltså inte bara dig som har problem med rygg och hjärta och stress, utan också dig som vill träna MediYoga för att må bra i förebyggande syfte, för dig som vill hitta lugnet inom dig och lära känna mer av dig själv och bli mjukare och rörligare i kroppen. Du kan vara nybörjare eller ha utövat yoga under flera år.

Vi vet nämligen idag att stress i många fall ligger bakom både ryggproblem och problem med hjärtat. Stress kan orsaka ryggproblem som i många fall sätter sig i ländryggen. Besvären i sig kan vara fysiska men vid ospecificerad ryggsmärta finns det ofta bakomliggande psykologiska orsaker. Stress och ångest skapar anspänning vilket kan bidra till ryggproblem. Spända ryggmuskler innebär en större risk att förvärra skadan och försvaga ryggen.

Stress är också en etablerad risk för hjärt och kärlsjukdom. Långvarig stress där kroppen inte får varva ned skapar en obalans som gör dig mer mottaglig för sjukdomar i hjärtar och kärlsystemet – det visar forskning över hela världen. Många lider av problem med hjärtklappning, arytmier och flimmer där stress kan vara en starkt bidragande faktor.

Det finns idag svensk forskning som visar att MediYoga hjälper vid både ryggont och hjärtproblem. Forskning på MediYoga och ryggsmärta har bedrivits sen slutet av 90-talet vid bland annat Karolinska Institutet och så sent i början av det här året disputerade en forskare på Danderyds sjukhus på en avhandling om MediYogans effekter på patienter med förmaksflimmer.

I den här kursen fokuserar vi på övningar och meditationer som är holistiska, alltså ser till hela din kropp, men samtidigt koncentrerar sig specifikt på rygg och hjärta. 

Tonårsyoga

MediYogaterapi

Genom att klicka på “BOKA HÄR” kommer du att länkas till vår prislista. Där väljer du MediYogaterapi.

Pris: 1850 kr

Plats: Sigtunagatan 8

Antal tillfällen: 2 gånger

EARLY BIRD 🕊️ - Få ett klippkort!
This is default text for notification bar